قوة التركيز ... بمناسة اقتراب الإمتحانات (كلام جامد جدا)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[color:7eda="Blue"
الإمتحانات قربت طبعا

لازم نستعد

لازم نبدأ من دلوقتى

لأنك مسلم .. لازم تكون متفوق .. وعشان تكون متفوق .. لازم تكون متميز

واحنا هنا بنبحث على التميز وبنوصل مع بعض ليه باذن الله تعالى ::
]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] تعالوا معانا جووووولة حول الإمتحانات

مش هنتكلم عن السلبيات زي :
القلق .. التوتر .. النوم .. الأكل ..

وانما هنتكلم عن الإيجابيات زي :
قوة التركيز ازاى اقدر اوصلها ؟ .. تحصيل كل اللى فات ولم المنهج بالكامل
.. أصول التفوق والوصول إليه .. النشاط الذهني .. وتنشيط الذكاء والدماغ

كلنا محتاجين الموضوع ده
وفي الوقت ده بالذات ...
يالا نبدأ ... ؟؟؟

يالا نبدأ

والله المستعاااان

--------

--------

الحلقات

/
/
(1)
::: قوة التركيز :::

اعلم ان مخ الانسان يقدر يستوعب 60 فكرة جديدة في ال24 ساعة
كمان كل واحد فينا يقدر ينتج ويفكر ويبدع ويكز

ناس كتير تقول ان المخ لا يستطيع التركيز اكتر من 7 دقائق !!

ودي حيقية لكن ناقصة كلمة وهى (( متواصة))
اى 7 دقائق متواصلة تماما .. والمخ بيفصل ثانية ولا 2 او اكتر ونكمل ..

رجل صحي من النوم .. بيشرب فنجان القهوة زي كل يوم .. بيبص ف الجريدة .. يوم روتيني ممل جدا .. فتح التلفزيون يشوف الأخبار ..

وجد رجل يرفع سيارة بقوته !!!
استغرب جداااا

ازاى ؟؟

ولما سألوه عن ذلك قال :: قوة تركيزي وليس قوتى هى التى وصلتني لذلك

لا انظر حولى ولا لمن يصورني وانما وضعت كل تركيزي فى ان ارفعها فرفعتها !!!

هنا هنقف وقفة جامدة ..
كل واحد فينا جواه عملااااااااق ودي حقيقة

بس مين اللى هيطلع العملاق ده ؟؟

ومين هيدفنه ويدوس عليه لحد ما يقل يقل يقل .. ويحدث له ضمور ؟؟

ابدأ .. وحدد هدفك .. واشتغل على اساسه .. سيب كل المؤثرات الخارجية التى حولك وركز فقط في المحاضرة او الدرس الذي امامك .

هي دي النقطة الإساسية

لازم يكون عندك ثقة في النفس لأن هي دي اللى هتكبر العملاق اللى جوانا وتخليه يطلع

ابعد تماما عن الإيحاءات السلبية ..

اوعى تقول مش هقدر .. انا قدراتي قليلة .. انا ولا حاجة .. انا فاشل .. مش بقدر اركز

لااااا

انت عندك قدرات كتير جدا وقوية جدا وتقدر تنميها .. كل الموضوع انها مدفونة جوة .. المفتاح هنا .. ازاى تقدر تطلعها ؟؟

عايزين نعمل تمرين مهم جدااا وهيأثر معانا جدا

اعمله كل فترة وبالذات قبل ما تذاكر ..

تمرين التنفس

للأسف كلنا بنتنفس غلط ..

جربوا كده وعيشوا التنفس الصح ::
1/ قوم بفرد ظهرك
2/ اخرج كل الهواء الذي بداخلك (زفييييير)
3/ استنشق هوااء لمدة 3 ثوانى متواصل او بمعني اصح (4 عدات) (مقدار قبض الاصبع او بسطه)
4/ احبس الهواء بداخلك لمدة عدتين
5/ خرج الزفير (كل الهواء) في 8 عدات
يبقى الخطة كدة 4 ......2 .....8
6/ كررها كذا مرة

استعن بالله .. وابدأ ....

[color:ebe6="rgb(65, 105, 225)"]
(2)
::: تحصيل كل اللى فات ولم المنهج بالكامل :::
ازاى ؟؟

لا تضع في مخيلتك ان الدنيا انتهت

لا لسسسه

ادامك فرصة تنجح .. بل تتفوق .. بل تكون الاووول

ركز واستعن بالله

لما اقولك ركز في ايدك اليمين تنسي الشمال خالص

والعكس لو قلتلك ركزي في الشمال تنسي اليمين خالص

حط رأسك في المذاكرة وانسي كل اللى حولك ((حاول وهتوصل باذن الله)

شوف كل مادة اخدت فيها ايه

كام باب؟

شوف الباب ده كبير وده صغير

ليك مزاج تبدأ بايه؟

ابدأ ... اوعى تقف محتار ابدأ بده ولا ده .. لااااا

خشي ف الموضوع

وابدأ بأى حاجة لو محتار والعجلة هتمشي باذن الله

حدد اليوم هخلص كذا
قسم نفسك وباذن الله هتوصل ...

كذا مادة في كذا يوم ..
الاسبوع ده مثلا اخلص مادتين

اشتغل في مادة سهلة وكل يوم اخد جزء من مادة صعبة
وباذن الله ربنا ييسرهالك

تعاون من اصدقائك ::

انت فاهم حاجة وواحد عايزها اشرحهاله
وربنا هيسرلك مذاكرتك

ولو احتاجت حاجه اسأل يا جماعه مين فاهمة الحتة دي ويشرحوهالك .. تعانوا
وربنا هيكرمكم والمهم هدفك يكون وااااااضح من الاول :: التفوق لله ..

يالا نبدأ .. والله المستعااااااان

انتظروا الحلقة الثالثة .....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحلقة الثالثة
الإمتحانات على الأبواب !!!
خلاص الوقت أزف

- إيه يا ستى إنت جاي تقلب لنا بطننا ؟؟

إحنا قلقانين لوحدنا
- لا لا أنا مش جايه أقلقك أبداً .. وإنما أنا جايه أقولك لسة في فرصــــة
- فررررصة إييييه؟؟
.. أنا خلاص ..
ضعت ..
من أول السنة وأنا عمال ألعب خلاص الأمر منتهى بالنسبة لي
((الكلام ده مش كلامي .. ده كلام ناس كتير طلبة وطالبات))
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

- إنهاردة جايين نقولك إن لسة في فرصـــــة تطلع الأول على دفعتك وتطلعي الأولى على مدرستك
- أنا؟؟
- طبعا .. بس تعالى نشوف إزاى ؟؟
- إعلم تمام العلم إن الله لا يضيع أجر من أحسن عمله ..
وإحنا هنجتهد أشد إجتهاد في الفترة القادمة .. في الشهر اللي فاضل ..
مذاكرة ..
احتساب ..
تنظيم وقت ..
تقليل نوم ..
اجتهاد فوق الحدود ..
تميز ..
وتفوق ..
بإرادتك هتتخطي كل الحواجز والصعاب ..
أهم شئ يكون عندك هدف <<<<<<<
هدف قوي جدااا تسعى لتحقيقه ..
إيه هدفك؟؟
التميز ..
لازم اتميز لأن ديني لا يقبل إلا أن أكون متميزاً ..
متفوقأً ..
- إيه الكلام الكبير ده ..؟؟ أنا مش قد كدة ؟؟
- لأ .. إنت قد كدة وأكتر من كدة ..
والله لو صدقت النية وعزمت على الإجتهاد
وإحتسبت هذا المجهود عند الله هتلاقي نتايج مزهلة بمعنى الكلمة ..
لا تستبعد أبداً إنك تكون من الأوائل .. اعقلها وتوكل ..
تذكر يوم النتيجة ..
وإنت بإذن الله تكون في قمة سعادتك لحصولك على أعلى الدرجات
وأنتى حصلتي على أعلى التقديرات
والدك ووالدتك .. والفرحة في عيونهم بيكي ..
وتبقي أدخلت السرور على قلبهم
وكمان حققت البر لوالديك
اللذان طالما دعوا لك وأعطوك كل ما تريد من أجل أن تنجح فقط وتفرحهم ..
لا أنا مش هنجح بس أنا هتفوق لله ثم لوالدي
ثم لبلدي الى محتاجة المتفوقين محتاجة علماء مسلمين وطلاب متفوقين وعقول مميزة
يتبع

الحلقة الرابعة
**الوصفة السحرية لتنظيم الوقت**

الصلااة على اوقاتها ..للبنت في اول الوقت

وللشاب في المسجد ((بس تنزل تصلي وتطلع على طول))

والله هتلاقي بركة رهيبة في الوقت .. ومن الله التوفيق

واذا شعرت بضيق .. ألا بذكر الله تطمئن القلوب

طب أنا عاوز برنامج عملى .. أنا إتحمست جدااا إنى أنجح

مش بس إنجح لأ .. أتفوق وأتميز ..

طيب ركز معانا كده واحنا هنقولك ازاى

:::::::::

:::::

:::

::

* إنت فاشل ..

* إنت ضايع ..

* المادة دي صعبة جدااا ..

* ده انت لو عملت ايه مش هتفهم الحتة دي ..

* بص المادة دي متشالة متشالة ..

* أنا سمعت دكتور (س) بيقول إن انا هبهدلكم في الإمتحان الفاينال (النهائي) ..

* الدكتور ده أخد إسمي وشكله هيسقطنى ...

كفااااااااااااااااااااااااااية ..

استنى هنا .. هو ده اللى مودينا ورااا ..

الإيحائات السلبية ..

ظبط نفسك نفسيا .. وإياك أن تستمع للإيحاءات السلبية

أو تتناقلها أنت بلسانك ..

وإنما أكثر من الإيحاءات الإيجابية ..

هتفوق .. إن شاء الله هنجح ...

يا رب خير .. الله المستعان ..

ربنا ييسر لى أمرى .. هجتهد والتوفيق من الله ..

المادة دي بدأت فيها إمبارح وطلعت سهلة بفضل الله ..

لو وقفت معايا حاجة هسأل المعيد ..

هسأل المدرس / الدكتور / أصحابي اللى فاهمين الحتة دي هيشرحوهالى ..

ليرين الله منى ما أصنع ..

((العامل النفسي مهم جداااا ))

**************

ركز معايا هنا جدااااا
.

.

.

.

حدد هدفك كويس جدا واسعى ليه

أبدأ من الآن

*ادخل اشرب عصير

*واتوضا واقرأ على الأقل صفحة من القرآن الكريم

*وادعى ربنا يوفقك في مذاكرتك

*وأبدأ بسم الله والحمد لله واشتغل في المادة ..

*وقبل ما تحط قلم فيها .. حدد أنا هخلص انهاردة كذا وكذا ..

واوعى تيأس إنك مخلصتش اللى إنت حددته ..

لأ حاول جاهدا إنك تخصله

والأفضل إنك تحدد حاجة معقولة بمعنى تحقيقها ليس بمستحيل ..

المواد العلمية

1/اقرأ القواعد والنظريات وحاول تفهمها جيدا ..

مفهمتهاش .. اقرأها تانى ..

مفهمتهاش .. اقرأ مثال عليها ..

حبذا لو استخدمت الورقة والقلم في كتابة المثال والنظرية ..

2/ استخدم اكبر عدد من الحواس لتحقيق أفضل النتائج ..

يعني عينيك وصوتك وإيدك في الكتابة وهكذا ..

3/ حاول تحل ولو مسألة واحدة بس على اللى ذاكرته علشان المعلومة تثبت

المواد الأدبية

1/ اقرأ المادة (الدرس/المحاضرة)

كويس وحاول وانت بتقرأ تفهم ما تقرأه ليسهل فيما بعد حفظه

2/ التكرار .. (التكرار يعلم الشطار)

عموما في المذاكرة عامة حط في دماغك 3 حاجات اساسية

أ/ تبعد عن المشتتات .. أو أى حاجة تحس انك ممكن تنشغل بيها او تضيع وقتك

ب/ اختيار مكان مناسب بعيداً عن السرير

((طبعا كلكم بتذاكروا على السرير

وترجع تقول أول ما بفتح الكتاب معرفش إيه اللي بيحصل لى وأنااااام))

اختار مكان حيويى وشكله مريح بالنسبة لك

ج/ الحياة مش كلها أفش ..

فروحوا القلوب ساعة بعد ساعة

ده مش معناه ان كل نص ساعة اقوم انط من ع الكتاب

وأقول بريح شوية

وانما كل ساعتين او 3 ساعات

ريح ربع ساعة تشرب فيها حاجة ..

تقف شوية في البلكونة ..

ترد على تليفون (بس بلاش رغي كتير)

3/ أجمد أوقات المذاكرة

.. بعد الفجر ..

ثبت علميا أن وقت افجر تكون خلايا المخ نشيطة جدااا

4/ مليت من المذاكرة ..

حاسس إنك تعبت من أقل شئ ..

جاهد وافتكر على طول الهدف بتاعك

وتوكل على الله واستغفر

وكمل

- طب أنا بسرح كتيييير ..

حاول تبعد عن كل ما يشغلك وفرغ ذهنك تماما وقت المذاكرة ..

و لما تسرح .. متيأسش

وانما استعيذ بالله من الشيطان

وسمي الله وكمل مذاكرتك

5/ انجز في اليوم ما يرضي نفسك عنك ..

بحيث تشعر بالرضا والتفاؤل

وتواصل تاني يوم بكل جد وروح ونشاط قوي

6/اخرج مع اصحابك آخر الأسبوع ..

بس متتأخرش برة وحط في دماغك إنى خارج علشان استعيد قواى

واقدر أواصل مذاكرتى ..

واحتسب خروجك لله

وإياك ثم إياك أن يكون في خروجك معصية لله .. ((وكلنا فاهمين كويس ))

7/ اكثر من الدعاااااء

واطلب من والديك ومحبينك الدعاء لك

وباذن واحد أحد سترى نتائج مذهلة ..

ولح على ربنا في الدعاء فالله يحب العبد اللحوح .

8/ ساعد أصحابك لو طلبوا منك مساعدة

.. ولا تبخل ..

(حب لأخيك ما تحبه لنفسك)

وأسأله الدعاء لك

((يارب اجعلنا سببا في نصرة هذا الدين ..

يارب وفقنى وجميع المسلمين ..

اللهم ذلل لنا الصعاب ووفقنا لما تحب وترضى))

الموضوع منقول

بجد مجهود رائع وتنسيق اروع عن جد موضوع كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير قيم
بارك الله فيك I love you

شكرا نونو على المعلومات الرائعة والكتيرة موضوع راااااااااااااااااااائع

حبيبتى تسلم ايدك وارجع اقولك انتى مبدعة كالعااااااااااااااااااادة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا ليكم يا احلى بنات نورتونى

تسلمى

شكرا

» الإمتحانات حقيقة لا أوهام ( حقيقة مش كلام )
» اغنية كارمن سليمان كلام كلام
» عووزة ترحيب جامد اخر حاجة
» عووزة ترحيب جامد اخر حاجة
» عايزه ترحيب جامد اخر حاجه